둔촌동 도수치료 라운드 숄더 , 거북목 교정

라운드숄더는 말 그대로 어깨가 앞으로 말려 있는 상태며
일자목은 목이 가지고 있어야 할 정상적인 곡선이 감소해 일자에 가까워진 상태,
거북목은 머리와 목이 몸통보다 앞으로 빠져 있는 자세를 의미합니다.

이 세 가지 체형 변화는 각각 따로 나타나기도 하지만, 대부분 비슷한 자세와 생활습관으로 함께 나타나는 경우가 많습니다.

예를 들어,
컴퓨터 화면을 장시간 바라보거나 스마트폰을 아래로 내려다보는 시간이 길어지면
자연스럽게 고개가 앞으로 나오고 어깨도 안쪽으로 말리는 증상이 함께 나타납니다.

같은 자세가 매일 반복되면
가슴 앞쪽 근육은 점차 짧아지고,
등과 어깨 뒤쪽에서 자세를 지탱하는 근육은 약해지는데요.

이에 견갑골의 위치가 달라지고
목과 등, 척추의 정렬까지 함께 흐트러지면서
체형 불균형이 만성화되게 됩니다.

이런 체형불균형은
만성적인 목, 어깨 뻐근함, 두통, 어지럼증을 유발하게 되죠.

거북목과 라운드숄더는 목만의 문제도, 어깨만의 문제도 아닙니다.
우리 몸은 하나로 연결되어 있기 때문에 목과 어깨, 견갑골, 척추의 상태가 서로 영향을 주고받게 됩니다.

이러한 자세 이상과 체형 불균형은 불편한 한 부위만 풀어준다고 해서 호전되는 경우는 드뭅니다.

목이 아프다고 목만 살펴보고, 어깨가 불편하다고 어깨 부위만 치료하는 방식으로는
통증의 원인을 교정하고 재발을 예방하는 데 한계가 있는데요.

이럴 때 도수치료로
환자의 전반적인 근육과 관절 상태를 확인한 뒤에
굳어 있는 근육과 연부조직을 이완하고,
움직임이 감소한 관절의 기능을 회복하며,
흐트러진 신체 정렬을 개선하게 됩니다.

예를 들어, 라운드숄더로 인해 짧아진 가슴 앞쪽 근육은 충분히 이완시키고, 약해진 등과 어깨 뒤쪽 근육은 다시 제 기능을 할 수 있도록 재활성화하는 방향으로 치료를 진행하게 되는거죠.

척추와 견갑골, 골반까지 이어지는 전체적인 움직임과 균형을 함께 살펴 치료가 진행되며,
이를 통해 통증을 유발하는 잘못된 움직임을 개선하고 재발 가능성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

환자의 체형과 통증 양상, 병력, 근력 및 관절 움직임은 모두 다릅니다. 따라서 획일적인 방법을 적용하기보다 현재 상태에 맞춰 치료 방향과 강도를 계획하고 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다.